Forfatter: Håvard

Vi har vel alle fått med oss slagordet til den vel etablerte merkevaren Nike. De identifiserer seg med en holdning som oppfordrer til at vi bare skal kaste oss ut i det, uten å tenke eller føle for mye. Bare gjør det! Et enkelt prinsipp, som i visse tilfeller kan være ganske kraftfullt. Kraftfullt på…

Hva man gjør når man møter motstand? La oss være ærlige, hvem som helst kan sette seg et mål, legge en plan, og jobbe mot et mål. Men det som er sikkert, er at også denne “hvem som helst” kommer til å møte motstand, frustrasjon, og smerte. Her er det mange som faller i fra.…

Har du tenkt over hva slags vaner du har? En vane er en automatisk oppførselsrutine som gjentas regelmessig, uten at man tenker over det. Vaner styrer altså atferden vår, uten av vi nødvendigvis er klar over det. Det finnes gode vaner, og det finnes dårlige vaner. Hva slags vaner du har, definerer i stor grad…

Det vi skal gjøre nå, er å legge en plan for hvordan du skal nå målet du har satt deg. Du har satt deg et mål, du kjenner til din egen drivkraft bak målet, du vet hvorfor du ønsker nettopp dette målet. Hvordan skal du nå målet ditt? Hva slags oppgaver må du utføre får…

I introduksjonen fortalte jeg at jeg ser på måloppnåelse som noe mer enn bare det å kunne vite hvordan man setter seg gode mål, og hvordan man skal kunne legge en plan for å nå dem. Vel, det er utrolig viktig, men jeg mener at dette ikke fungerer sålenge man utelukker sine egne følelser, tanker…

Det finnes visse tekniske retningslinjer bak gode mål, og en av de mest brukte målmodellene er SMART-modellen. Når du setter opp mål finnes det visse retningslinjer du må forholde deg til for å skulpturere ut det «perfekte» målet. Det holder ikke med: «Jeg skal ha den raskeste bilen i gata», eller «Jeg skal bli rik».…

I forrige leksjon snakket vi om hvordan du kan avdekke dine kjerneverdier, vi snakket om viktigheten av å gjøre dette, og hvordan dine kjerneverdier skaper drivkraft. For å ytterligere integrere dette, skal vi I dag snakke om ulike typer motivasjon. Motivasjon er ikke bare noe du har, eller ikke har. For å forstå hvordan du…

På de forrige sidene snakket vi om hvorfor måloppnåelse er så viktig og hvordan det kan gjøre en positiv forandring i livet ditt. Du definerte hvilke livsområde du ønsket å forbedre, og skisserte ut ett hovedmål og ett delmål i forhold til dette. I neste leksjon kommer vi til å definere og spesifisere målet du…