Introduksjon til Ayurveda

Ayurveda handler om å leve mest mulig i balanse med naturen, våre nære omgivelser, sesongene og vår individuelle konstitusjon. En ayurvedisk livsstil krever ikke strenge dietter, dyre behandlinger eller tett oppfølging, men gir oss enkle råd og naturlige virkemidler for hvordan vi selv kan ta ansvar for å gjenskape og opprettholde god helse.

Den viktige kunnskapen vi kan tilegne oss er indre bevissthet. N̴r vi er i stand til ̴ fange opp og lytte til signalene vi f̴r fra v̴r egen kropp og sinn er vi allerede p̴ god vei mot ̴ bli v̴r egen Рbeste Рhelseveileder.

Siden vi alle er unike, er den individuelle tilnærmingen til helse og velvære viktig, det som fungerer for andre er ikke nødvendigvis det beste for deg.

Ayurveda gir oss grunnleggende prinsipper og enkle rÃ¥d og om hvordan vi kan tilpasse kosthold, livsstil, fysisk aktivitet, yoga og egenpleie for Ã¥ ivareta «en sunn kropp og et lykkelig sinn» – den Ayurvediske definisjonen pÃ¥ god helse.