Introduksjon til Ayurveda

Ayurveda handler om å leve mest mulig i balanse med naturen, våre nære omgivelser, sesongene og vår individuelle konstitusjon. En ayurvedisk livsstil krever ikke strenge dietter, dyre behandlinger eller tett oppfølging, men gir oss enkle råd og naturlige virkemidler for hvordan vi selv kan ta ansvar for å gjenskape og opprettholde god helse.

Den viktige kunnskapen vi kan tilegne oss er indre bevissthet. Når vi er i stand til å fange opp og lytte til signalene vi får fra vår egen kropp og sinn er vi allerede på god vei mot å bli vår egen – beste – helseveileder.

Siden vi alle er unike, er den individuelle tilnærmingen til helse og velvære viktig, det som fungerer for andre er ikke nødvendigvis det beste for deg.

Ayurveda gir oss grunnleggende prinsipper og enkle råd og om hvordan vi kan tilpasse kosthold, livsstil, fysisk aktivitet, yoga og egenpleie for å ivareta «en sunn kropp og et lykkelig sinn» – den Ayurvediske definisjonen på god helse.