Latteryoga!

I latteryoga kombinerer vi enkle pusteøvelser med latterøvelser. I starten later vi som vi ler, og veldig snart går det over i ekte latter. Samtidig får du en reell treningsøkt – pulsen din øker, du svetter og magemusklene verker.

Sammenhengende latter i mer enn 10 minutter har en positiv innvirkning på din helse, både fysisk og mentalt. Kom og le deg glad!

En god latter forlenger livet, det har vi alle hørt. Er det virkelig sant?

Forskning viser at latter bringer med seg en rekke fordeler for helsen din. Latter gir:

– sterkere immunsystem

– lavere kolesterol

– økt konsentrasjon

– mer kreativitet

– minsker stress

– reduserer blodtrykket

– demper smerter

– reduserer symptomer av allergier og astma

– kan hjelpe ved depresjon og nedstemthet

For å nyte godt av disse fordelene bør du le sammenhengende i 10 minutter. Hvor ofte skjer det? En gjennomsnittlig voksen person ler ca. 6 minutter hver dag, så helsebringende latter hører nok til sjeldenhetene.

I latteryoga kombinerer vi enkle pusteøvelser med latterøvelser. I starten later vi som vi ler, og veldig snart går det over i ekte latter. Samtidig får du en reell treningsøkt – pulsen din øker, du svetter og magemusklene verker.

Deltagere sier at de etter en latteryoga-time:

– har mer energi i flere dager

– kjenner seg lykkelig og tilfreds

– er friere og mindre bekymret

– takler stressende situasjoner bedre og med et smil

Bli med og møt våren med et smil og en friskere kropp!

tirsdag 28 mai kl.17:30 til kl.18:30
Sted: Unity senter, Møllergate 23, ved Youngstorget

Pris: Kr. 50,-

Kontaktperson: Yvonne Gerner

Tlf: 93824381

Email: [email protected]

www.happyandwhole.com

Ta gjerne med deg en venn, jo flere vi er jo løsere sitter latteren!