Meditasjon og buddhisme – gratis introduksjonskurs

Dette gratis introduksjonskurset til meditasjon og buddhisme gir deg en innføring i de grunnleggende prinsippene for buddhistisk filosofi, praksis, og levemåte – over 6 torsdagskvelder.

Du vil også lære tre meditasjonsteknikker som buddhister har brukt i flere tusen år til å utforske og utvikle sin bevissthet.

Kurset ledes av Gunaketu og Sraddhapa som er ordinerte medlemmer av Triratna Buddhistorden, og har mange års erfaring med buddhistisk praksis.

Kurset strekker seg over 6 torsdagskvelder og en helg, men det er mulig å delta på kurset selv om man ikke kan være med hver gang. Det koster ingenting, men vi tar gjerne imot donasjoner til senterets drift fra de som ønsker å bidra.

Uke 1 (26.01) – Hva er oppvåkning? / Kroppsmindfulness
Uke 2 (02.02) – Buddhistisk etikk / Meditasjon på pusten
Uke 3 (09.02) – Buddhistisk meditasjon / Meditasjon på pusten
Uke 4 (16.02) – Buddhistisk visdom / Meditasjon på kjærlig vennlighet
Uke 5 (23.02) – ENDRING: Det er vinterferie i Oslo og vi tar en kveld med fokus på meditasjon.
Uke 6 (02.03) – Kunst og natur / Meditasjon på kjærlig vennlighet.
Uke 7 (09.03)– Vennskap og felleskap / Meditasjon på kjærlig vennlighet

Helgeretrett 10-12.3 – Helgeretrett. Vi reiser til et retrettsenter i sørmarka. Dette er en gyllen anledning til å gå dypere i det vi har utforsket på kurset. Vi starter med middag kl 18 og avslutter søndag kl 15. Det tar ca 50 minutter med bil eller kollektivtransport fra Oslo. Hold av datoen!