Meditasjon og buddhisme – gratis introduksjonskurs

Dette gratis introduksjonskurset til meditasjon og buddhisme gir deg en innføring i de grunnleggende prinsippene for buddhistisk filosofi, praksis, og levemÃ¥te – over 6 torsdagskvelder.

Du vil også lære tre meditasjonsteknikker som buddhister har brukt i flere tusen år til å utforske og utvikle sin bevissthet.

Kurset ledes av Gunaketu og Sraddhapa som er ordinerte medlemmer av Triratna Buddhistorden, og har mange års erfaring med buddhistisk praksis.

Kurset strekker seg over 6 torsdagskvelder og en helg, men det er mulig å delta på kurset selv om man ikke kan være med hver gang. Det koster ingenting, men vi tar gjerne imot donasjoner til senterets drift fra de som ønsker å bidra.

Uke 1 (26.01) – Hva er oppvåkning? / Kroppsmindfulness
Uke 2 (02.02) – Buddhistisk etikk / Meditasjon på pusten
Uke 3 (09.02) – Buddhistisk meditasjon / Meditasjon på pusten
Uke 4 (16.02) – Buddhistisk visdom / Meditasjon på kjærlig vennlighet
Uke 5 (23.02) – ENDRING: Det er vinterferie i Oslo og vi tar en kveld med fokus på meditasjon.
Uke 6 (02.03) – Kunst og natur / Meditasjon på kjærlig vennlighet.
Uke 7 (09.03)– Vennskap og felleskap / Meditasjon på kjærlig vennlighet

Helgeretrett 10-12.3 – Helgeretrett. Vi reiser til et retrettsenter i sørmarka. Dette er en gyllen anledning til Ã¥ gÃ¥ dypere i det vi har utforsket pÃ¥ kurset. Vi starter med middag kl 18 og avslutter søndag kl 15. Det tar ca 50 minutter med bil eller kollektivtransport fra Oslo. Hold av datoen!