Yoga for nybegynnere

Yoga for nybegynnere, 8 ganger yogakurs. Her starter vi med enkle asanaer eller yogastillinger, som gradvis blir mer avansert. Et karakteristisk trekk ved denne timen er asanaer, med nødvendige støtter. Vi skal bruke følgende hjelpemidler: tepper, klosser, belter, puter eller bolster. Hjelpemidler bidrar til å slappe helt av, ikke anstrenge seg, og gjøre posisjoner med bevissthet i kropp. Tid i asana øker gradvis, og utøveren trenger lettere inn i bevisstheten til hver del av kroppen og er klar over den interne bevegelsen. Den terapeutiske virkning av asanaer øker gradvis. Et annet karakteristisk trekk ved fremgangsmåten er detaljert forklaring av hver asana og individuell tilnærming til hver utøver.
Hver time blir som en mini workshop og avsluttes med avspenning og skanning meditasjon. Rolig, alltid med godt humør og kos. Velkommen.
Addresse: Møllergata 23, 0179 Oslo, 6. etasje, rom 606,
Unity Senter.
Dere kan melde dere på ved sms tel: 4008 3005 ,
Messenger facebook: yoga med tatiana
www.yogamedtatiana.no
eller e-post: [email protected]