Kategori: Selvutvikling
-
Angst – den nye folkesykdommen
Folkeopplysningen Sinnets helse kan melde om at så mange som 50% av norges befolkning vil rammes av en psykisk lidelse en eller annen gang i livet sitt. Det er estimert at 15-20% av oss lider av psykiske problemer til en hver tid. Dette varierer fra mildere utfordringer som følge av hverdagens krav, til alvorligere lidelser.…
-
Følger du din intuisjon?
Dette innlegget handler om å fri seg fra metoder, modeller, målsetting, og planer. Det kan virke noe motstridende, da det er mye av dette jeg skriver om på disse nettsidene, så jeg er spent på responsen. Temaet for denne artikkelen er intuisjon, og hvilke fordeler det kan gi å ta beslutninger basert på sin intuisjon,…
-
5 gyldne prinsipper for personlig vekst
Når det kommer til personlig utvikling, liker jeg å dele dette i indre og ytre utvikling. Indre utvikling baserer seg på prinsipper (selvfølelse, tilstedeværelse, lykke, etc), den ytre utviklingen baserer seg på praktiske tilnærminger (hvordan du kan oppnå X eller Y, bli mer effektiv, slanke deg 10 kg, etc. Indre og ytre utvikling hører sammen,…
-
Slik kan mindfulness knuse prestasjonsangsten din
Mindfulness er en metode og et tankesett for å oppnå mental balanse, og være oppmerksom på øyeblikket. Mindfulness bryter den kontinuerlige tankestrømmen, og skaper ro i sinnet. Ved hjelp av mindfulness kan du oppleve en bekymringsfri tilstand, og en tilstand fylt med velvære og aksept for øyeblikket. På denne måten kan du bruke mindfulness når…
-
Ytre utvikling og indre vekst 3/3
Dette er siste og avsluttende artikkel, i artikkelserien om ytre utvikling og indre vekst. Vårt ego er i følge Eckhart Tolle knyttet opp i mot identitet, og måten vi ser på oss selv. Dette kan være en grunn til at frustrasjon oppstår, i vår jakt på mer «mat» til egoet – det blir aldri mett.…
-
Ytre utvikling og indre vekst 2/3
Vi lever alle i vår virkelighet. Min oppfattelse av virkeligheten er totalt annerledes enn din, selv om vi deler visse fellestrekk. I NLP, heter det: «Kartet er ikke terrenget». Et kart danner et oversiktsbilde over ett terreng, men det vil aldri kunne gjengi terrenget slik det faktisk er. Det finnes ingen objektiv virkelighet, kun din,…
-
Ytre utvikling og indre vekst 1/3
Dette innlegget er første del av totalt tre deler. Jeg fant det hensiktsmessig å dele det opp, da jeg kommer til å presentere noe materiale som kanskje stikker dypere enn vanlig. De neste innleggene kommer de to første mandagene fremover. Jeg har skrevet en del om personlig utvikling, både indre og ytre utvikling. I vår…
-
Oppnå ekte relasjoner med andre gjennom autentisk kommunikasjon
Innledning Dette innlegget vil dekke et forholdsvis stort tema, og det er en fordel at du allerede har lest litt om kommunikasjon som brer seg utover den overfladiske modellen for kommunikasjon. For å få mest ut av artikkelen er det også en fordel om du kan litt om oppmerksomhetstrening/meditasjon, eller at du har en åpen…
-
Endringer på personligutvikling
Hei! Jeg vil bare legge til at jeg kommer til å gjøre noen små endringer på personligutvikling, i løpet av de neste dagene. Derfor kan det under denne perioden hende at sidene ikke fungerer optimalt, til jeg er ferdig. Poenget med endringene er å gjøre siden mer brukervennlig, og oversiktlig. Mer om dette senere.…
-
Første skritt på reisen til selvinnsikt
Dette innlegget handler om noe jeg har tenk mye på i de siste dagene, og jeg vil si at dette innlegget, er for de spesielt interesserte. Les, og se hva du får ut av det. Kanskje dette er riv ruskende galt – noe som er helt ok! Eller kanskje du anerkjenner det som noe du…