Personligutvikling.no

Stikkord: nået

  • 3 des. Oppmerksomt nærvær

    —

    av

    i

    Artikkel om hvordan vi kan oppleve oppmerksomt nærver ved å stilne tankene og den indre dialogen.

  • En inspirerende samtale med Michael de Vibe

    En inspirerende samtale med Michael de Vibe

    —

    av

    i

    Jeg møter Michael de Vibe hjemme i leiligheten hans på Marienlyst. Ikke overraskende fremstår han som en rolig ogbehagelig person, og latteren skal vise seg å sitte like rundt hjørnet under hele intervjuet. Denne mannen er virkelig et levende bevis på hva stressmestring og oppmerkomhetstrening kan gjøre for en. Han tilbyr meg en kopp te…

  • Hva gir deg roen?

    —

    av

    i

    I dag har jeg virkelig funnet roen. Ikke bare i dag, men jeg hadde den i går og. Og dagen før der. Jeg har den garantert i morgen, og om 5 år. Jeg bare husker det ikke alltid. Jeg er ikke alltid like flink til å minne meg selv om at jeg har roen i…

  • Foredrag med Michael DeVibe

    —

    av

    i

    Det som står skrevet i denne artikkelen er ikke bare et referat fra foredraget, men inneholder også andres meninger og synspunkter. I forrige uke var jeg på et foredrag om mindfulness, takket være en invitasjon på dinevibber.no. Foredragsholderen het Michael de Vibe og kunne fortelle at han hadde holdt på med personlig utvikling siden han…

  • Tilstedeværelse i hverdagen

    —

    av

    i

    Hvil i øyeblikket Mindfulness handler blant annet om å finne roen. Aksept avler ro og en større tilstedeværelse. Å finne roen i øyeblikket er noe alle kan gjøre, og har man først gjort det vil det være lettere å gjøre det om igjen. Jeg snakker ikke om å slappe av og se tv, eller noe…

  • Mindfulness i praksis

    —

    av

    i

    Det er kommet en ny retning innenfor kognitiv terapi, kalt Mindfulness. Som navnet antyder handler mindfulness blant annet om å stilne sinnet. Det innebærer også det å ha en større grad av tilstedeværelse. Ved å være tilstede, og derfor også oppmerksom i øyeblikket, vil ens hverdag preges mindre av negative tanker og man vil lettere…

  • Den indre dialogen og mindfulness

    —

    av

    i

    Har du lagt merke til stemmen i hodet ditt? Ja, det høres ut som jeg umiddelbart antar at du ikke er en helt oppegående person. Du kan trøste deg med at alle mennesker har en stemme i hodet sitt, vi kaller den den indre dialog. Den indre dialogen bestemmer mye av hva du gjør og…