NÃ¥ gjør jeg noe jeg ikke pleier Ã¥ gjøre sÃ¥ ofte – jeg skriver et spontant innlegg, og akter Ã¥ poste det før jeg tar kvelden.
I dag har vært en merkelig dag. Jeg har kjent pÃ¥ en rekke negative følelser som frustrasjon, mangel pÃ¥ motivasjon, lavt energinivÃ¥, etc. Noen dager er bare slik, og i dag var en sÃ¥nn dag.  PÃ¥ begynnelsen av dagen var jeg helt inn i følelsene – altsÃ¥ absorbert i følelsene, og jeg tok de som den fulle og hele sannhet. Etter hvert klarte jeg Ã¥ akseptere de, og la de være der uten Ã¥ mÃ¥tte tolke en hver følelse og tanke. Trykket letter. NÃ¥ sitter jeg i stillhet og fyller opp et blankt papir med tekst, mens jeg tenker pÃ¥ hva jeg er takknemlig over. Og det gir meg en enorm ro og glede.
Jeg er takknemlig for  familien min, vennene mine, og alle flotte folk jeg har rundt meg. Jeg er takknemlig for at jeg har noen som gir meg kjærlighet, og at jeg har noen Ã¥ gi kjærlighet til.  Jeg er takknemlig for alle mÃ¥l jeg har oppnÃ¥dd, de mÃ¥lene jeg er pÃ¥ vei til Ã¥ nÃ¥, og de mÃ¥lene jeg aldri nÃ¥dde.  Jeg er takknemlig for alle livets erfaringer og opplevelser, gode som dÃ¥rlige. Jeg er takknemlig for at jeg klarer Ã¥ føle en sÃ¥ sterk takknemlighet – nÃ¥.
I tillegg er jeg takknemlig for at du leser denne teksten nå.
Jeg er ogs̴ takknemlig for at relanseringen av personligutvikling.no gikk s̴ bra Рog at jeg har f̴tt s̴ gode tilbakemeldinger.
For å dra dette litt ned, kan jeg si at det fremdeles er noe smårusk som mangler, men jeg jobber med det bit for bit. Det er ikke lenge til disse nettsidene fungerer som et velsmurt maskineri hvor alt er på stell, og jeg kan begynne å konsentrere meg om å skrive mer kvalitetsinnhold.
Som du kanskje har fÃ¥tt med deg, kommer jeg til Ã¥ lansere et nettbasert lynkurs for økt selvfølelse. Jeg har allerede testet det pÃ¥ et antall deltakere, og jeg har fÃ¥tt overraskende mange gode tilbakemeldinger. Det er mange som allerede har fÃ¥tt mye ut av kurset, og jeg holder nÃ¥ pÃ¥ Ã¥ gjøre det enda bedre. Jeg jobber nÃ¥ med den tekniske løsningen, og brukervennligheten. Etterhvert vil du kunne fÃ¥ mulighet til Ã¥ fÃ¥ tilgang til et eget medlemsomrÃ¥de, hvor du kan ta kurset trinnvis – i ditt eget tempo. NÃ¥r du har gjort dette, vil du ogsÃ¥ kunne fÃ¥ individuell oppfølging av meg. Jeg kan ikke vente med  å lansere det! Jeg kan ikke si noe sikkert om nÃ¥r det lanseres, da det stadig kan dukke opp tekniske utfordringer, men om alt gÃ¥r som smurt, hÃ¥per jeg Ã¥ fÃ¥ lansert det innen en mÃ¥ned. Og sÃ¥ klart til en god introduksjonspris.
Takknemlighetsøvelsen er fin Ã¥ bruke nÃ¥r du ønsker Ã¥ finne roen, og fÃ¥ “rensket” ut negative følelser. Den hjelper deg til Ã¥ innse hvor mye du faktisk gleder deg over, samt at den virker forebyggende i forhold til “mental støy”. Mentalhygiene er et stikkord her.
Hva er du takknemlig for?
Vilket fint inlägg! Jag är tacksam över att få ta del av det faktiskt.
Jag är tacksam för att merparten av mina relationer är så harmoniska, och över den glädje som mina vänner och min familj hjälper till att fylla min vardag med.
Jag är tacksam över att fÃ¥ ha en paus frÃ¥n jobb sÃ¥ jag verkligen kan ägna mig Ã¥t det jag vill jobba med pÃ¥ längre sikt – coaching och personlig utveckling.
Jag är tacksam över medvetenheten om att det är jag som skapar det liv jag vill leva.
Återigen tack för ett fint inlägg! 🙂 ha en kanondag
– Vicki
Herlig kommentar, Vicki – og takk for positiv tilbakemelding!
NÃ¥r du sier du har en pause fra jobben din, som gjør at du kan jobbe mot det du virkelig vil jobbe med pÃ¥ sikt – er dette en fin pÃ¥minnelse pÃ¥ at takknemlighet bidrar til Ã¥ holde fokus pÃ¥ det som er bra her og nÃ¥, OG viktige mÃ¥l fremover. Kjempefint skrevet.
🙂
Flott innlegg Håkon, kanskje fordi det nettopp ble skrevet spontant fra det du følte der og da? 😉 Ihvertfall er jeg veldig enig i at det å ta seg litt tid til å tenke over hva en faktisk har oppnådd hittil, hva en har i livet og er takknemlig for er veldig viktig. Det mister liksom litt mening å jage etter noe og hele tiden forsøke å få et bedre liv om en ikke stopper opp og faktisk tar seg tid til å være takknemlig over det en har oppnådd 🙂
Det er mye jeg er takknemlig over, jeg er takknemlig over familie og venner som omringer meg og som alltid er der for meg, jeg er takknemlig for alle de mulighetene og ideene som dukker opp hver eneste dag, jeg er takknemlig for alle de opplevelsene og reisene jeg har fått være med på, jeg er takknemlig for det fantastiske livet jeg har levd så langt, for at jeg ble født i Norge, jeg er takknemlig for alle de som tar seg tid til å lese det jeg skriver på bloggene min og ikke minst jeg er takknemlig for at jeg har helsen i behold.
Igjen, flott innlegg 🙂
Takk, det kan du ha rett i. Dette er ekte, og kom rett fra sjela. 🙂
Enig. Jeg mener at målsetting ikke er å hoppe fra gren til gren som en ape på flukt, det er også viktig å kunne stoppe opp på den grenen og nyte tilværelsen der man er.
Jeg blir virkelig glad – og takknemlig nÃ¥r dere deler deres egen takknemlighet. Takk. 🙂